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选择跑步机的几个要素
1心率感应。锻炼的人都会知道,心率是做有氧训练中重要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备,有的感应片是夹在耳朵上,也有的感应片是手柄式的。
2台面厚度。跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机,台面是双层的。如果跑步机的台面过薄,台面就容易弯曲、变形。
3台面长度。跑步机的台面越长,你的运动空间就越大,也更有---。
4速度调节。一个标准跑台的速度范围应该是0-20千米/小时,在你增减速度的时候,应该不会感到有明显的惯性。
5台面倾斜角度。商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化。跑步机升幅可以达到45度,让你有翻山越岭的感觉。
6智能调整功能。目---界上---的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度,以便帮你达到你的目标心率。
7控制面板。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。

室内运动器材按功能分类:单功能跑步机从结构---为两类,一类是滚轮式跑步机,一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大,已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动,所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况,进行有目的的调整。


你如何选择一台优良的跑步机?在挑选室内运动器材的时候一定要有足够的耐心,千万不要直接把一眼看到的那台机器迅速打包带回家,要多多挑选和参考不同的款式并且多关注有品牌---的机器。当然,每个人预算大小各不相同,但我们不必为预算不够而感到头疼,因为即使在---中也不乏有价格较为---的款式,商场里总有高、低端各种配置的机器---挑选。此外,你在选择跑步机时还需要考虑到自己的运动情况,你是属于每天都会花费至少一个小时来刻苦运动的人呢?还是属于每周仅能抽出时间运动一次或两次的人?根据自己对于室内运动器材的使用频率高低,可以选择在购买时做出或多或少的预算投入。所以,如果事先知道自己会经常使用跑步机的话,那么要用一个好价钱买一个---的机器。但是,如果你只是偶尔跑跑步锻炼一下,那么可以买一个功能不那么---的跑步机。


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